Гибкость – индикатор молодости

«Ты начинаешь стареть, когда пропадает гибкость» — древняя китайская мудрость. Дефицит гибкости – это нарушение осанки, сутулость, изменение походки, скованность движений. Тренировки по развитию гибкости оказывают существенное влияние не только на внешний вид, но и на здоровье.

24 апреля в детском домике прошли соревнования по сдаче норм ГТО на гибкость. Участвовало 22 воспитанника.

1 ступени участвовало 3 человека из них 1 на золотой значок — Сергей Б.,1 на серебряный значок — Вова Д.

2 ступени 1 человек на бронзовый значок Валерия Д.

3 ступени 2 человека из них на серебряный значок Святослав Д.

4 ступени 7 человек из них на серебряный значок 1 человек Настя Б. и 2 человека на бронзовый значок Кристина Б., Сергей Б.

5 ступени участвовало 7 человек, из них на золотой значок 3 человека Владислав Д., Виктория Е., Екатерина Н. на серебряный значок 2 человека Эльвира Б., Иван Ф., на бронзовый значок Алена Я.

6 ступени участвовал 1 человек Андрей Б. на серебряный значок.

В результате 58,3% уложились в нормативы ГТО. Хорошей новостью является то, что начинать тренировки на гибкость никогда не поздно, и можно достичь, практически, любого уровня гибкости в любом возрасте. Все зависит от прилагаемых усилий. Правда, для достижения такого эффекта регулярные тренировки должны длиться не менее 1,5 лет.

Спасибо всем за участие! Желаем Успехов! Следующий норматив сгибание и разгибание рук в упоре лежа.